Dlaczego masaż boli?
Masaż może sprawiać ból z kilku powodów
Zależą one od rodzaju masażu, stanu mięśni i ogólnego zdrowia osoby masowanej. Oto najczęstsze przyczyny:
🌸 Napięte i spięte mięśnie
Jeśli mięśnie są mocno napięte, wrażliwe lub przeciążone, masażysta pracując nad ich rozluźnieniem, może wywoływać nieprzyjemne odczucia. To szczególnie częste przy masażach leczniczych, gdzie masażysta celowo uciska bolesne miejsca, aby poprawić ich ukrwienie i elastyczność.
🌸 Zwiększona wrażliwość na dotyk
Niektóre osoby mają wyższy próg wrażliwości na dotyk, co sprawia, że odczuwają większy dyskomfort nawet przy delikatnym nacisku.
🌸 Skupienie na punktach spustowych
W masażach terapeutycznych masażyści często pracują nad punktami spustowymi – obszarami napięcia mięśniowego, które mogą być bardzo bolesne. Ich rozluźnienie jest niezbędne do przywrócenia równowagi mięśniowej.
🌸 Stan zapalny lub kontuzja
Jeśli mięśnie lub stawy są objęte stanem zapalnym, nacisk w tych miejscach może powodować ból. Z tego powodu zawsze warto informować masażystę o dolegliwościach czy urazach przed zabiegiem.
🌸 Intensywność masażu
Niektóre techniki, takie jak masaż tkanek głębokich, mogą być bolesne ze względu na głęboki nacisk stosowany do pracy na strukturach mięśniowych.
Jak zminimalizować ból podczas masażu?
- Rozmawiaj z masażystą: Powiedz, jeśli coś Cię boli. Masażysta może dostosować technikę i intensywność do Twoich potrzeb.
- Relaksuj się: Staraj się świadomie rozluźniać mięśnie w trakcie masażu – napięcie może potęgować dyskomfort.
- Przygotuj ciało: Pij wodę przed i po masażu, aby nawodnić tkanki i ułatwić regenerację.
Pamiętaj, że choć niektóre masaże mogą być chwilowo niekomfortowe, ich efekty – takie jak rozluźnienie, zmniejszenie bólu i poprawa samopoczucia – zwykle wynagradzają ten krótkotrwały dyskomfort. 😊
Zadbaj o siebie i zainwestuj w regularne masaże! Twój organizm Ci za to podziękuje.
Kup pakiet 5 masaży a szósty dostaniesz w prezencie. Sprawdź promocje!
Dołącz do nas na Facebook https://www.facebook.com/masaz.olena
Zadzwoń teraz: